이눌린 효능 부작용1 이눌린 효능 6가지, 부작용 이눌린은 다이어트 효과도 있지만, 혈당치의 급격한 상승을 저해하는 기능이 있어 당뇨병 예방에도 효과가 있습니다. 장내 유익균을 늘리고 노폐물 배출을 촉진하여, 장내 환경을 가다듬어 주기 때문에, 장 건강 증진에 효능이 있을 뿐만 아니라, 면역력 향상에도 유의미한 효과가 있습니다. 이눌린의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 이눌린에 대한 기본 정보 2. 이눌린 효능 3. 인눌린이 많이 함유된 음식 4. 이눌린 부작용 1. 이눌린에 대한 기본 정보 돼지감자나 우엉 등의 식물에서 생성되는 다당류의 일종으로, 설탕이나 전분 등의 당류와 같은 종류에 속합니다. 하지만, 사람에게는 이 성분을 분해하는 효소가 없기 때문에, 섭취해도 거의 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출됩니다. 따라서 수용성 식이.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음
