자몽 효능 부작용1 자몽 효능과 부작용 바로알기 자몽은 일반적인 감귤류 중에서도 저칼로리 과일로 알려져 있어서 다이어트 음식으로도 활용되고 있습니다. 맛은 단맛에 은은한 쓴맛이 섞인 것부터 날카로운 산미를 가진 것까지 종류가 다양합니다. 이번 포스팅은 자몽 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 자몽 효능 항산화 성분과 비타민, 미네랄, 식이섬유 등과 같은 성분들이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 식욕 억제 효과나 지방 분해를 촉진하는 작용을 기대할 수 있습니다. 또한, 동맥경화 예방이나 면역체계 유지를 비롯한 다양한 효능이 있습니다. 1) 높은 영양가 보통 사이즈 자몽 1개(약 160g)에는 약 60.8kcal와 약 0.7g의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 또한, 자몽에는 루테인, 지아잔틴 및 리코핀도 함유되어 있는데, 이들은 모두 카로티.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음
